bereit für ein RetreatEin Retreat klingt oft wie ein Versprechen: endlich Zeit für dich, Entspannung, Sonne, Bewegung, gesunde Ernährung – ein Reset fürs Leben. Und genau das kann ein Retreat auch sein. Aber nicht immer ist der richtige Moment dafür. Vielleicht steckst du mitten im Alltag, in...

RetreatEin Retreat zu buchen ist heute einfacher denn je – doch nicht jedes Angebot trägt dich wirklich. Nicht jede Woche am Meer verändert etwas in dir. Aus meiner Erfahrung – als Teilnehmerin und Retreat-Leiterin – sind es drei Dinge, die entscheidend dafür sind, ob ein Retreat dich stärkt,...

Stark zu sein, das klingt nach Disziplin, Muskeln, Zielstrebigkeit. Sanft zu sein, nach Weichheit, Nachgeben, Intuition. Doch was wäre, wenn beides zusammengehört? In einer Welt, in der viele zwischen Überforderung und Rückzug pendeln, ist funktionelles Training und Strength Fusion aus...

Mehr als BewegungWenn du an Yoga denkst, kommen dir vielleicht Bilder von Körperhaltungen, Dehnung oder Atemübungen in den Sinn. Doch Yoga ist weit mehr als das. Für mich ist Yoga eine der ältesten und kraftvollsten Methoden der Persönlichkeitsentwicklung, ein Weg zurück zu dir selbst. Ein Weg,...